喉 に いい 食べ物 は
黒豆に含まれる アントシアニン は喉の痛みに良いとされているので カラオケ前など喉を酷使する時に摂取しておきたい食べ物の1つ です 黒豆を煎じた黒豆茶や黒豆やごま昆布茶などを煎じたものを歌う前に飲んでおくのがおすすめです. 喉にいい食べ物は何 一般的にのどにいいといわれているものは生姜蜂蜜金柑カリン大根長ネギなど 生姜と蜂蜜を入れた生姜湯ネギをたっぷり入れたネギ汁大根と蜂蜜を混ぜた大根飴などのどが痛いときにおすすめです.
喉風邪に効くニンニク生姜ネギスープ By なりなりんご
喉に良い食べ物は他にも様々あります 広く知られているものとしては蜂蜜が挙げられます 粘度のある蜂蜜は喉をよく潤し保湿してくれるので咳が出ている時によく効きます またグルコン酸という有機酸が含まれており強い殺菌作用があります.
. 喉にいい食べ物は何ですか 一般的にのどにいいといわれているものは生姜蜂蜜金柑カリン大根長ネギなど 生姜と蜂蜜を入れた生姜湯ネギをたっぷり入れたネギ汁大根と蜂蜜を混ぜた大根飴などのどが痛いときにおすすめです. 風邪をひいたらネギというのはお年寄りからよく聞きますね 実際にネギは効果的なようです ネギに含まれる アリシン という成分には 殺菌効果 があります. ネギやゴボウ大根生姜などの 根菜類葉菜類 は栄養素も豊富で体を温めますので喉にもとても良いです.
極端に辛いもや熱いのは喉に刺激があり避けるべきで消化の良いものを食べましょう その他炭酸水は喉を直接刺激するため避けた方が良い. そこで ヨーグルト や 甘酒 などで 善玉菌を補給して免疫力を高める というのもよい方法です.
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